вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: рыба отварная- 200.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.2 жиры:68.6 г. белки: 51.8 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 552.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 20 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 997.4 мг.
Кальций: 278.8 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 302.2 мг.
Сера: 128.6 мг. Хлор: 900.8 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru