вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица- 7.00 гр, коровка- 48.00 гр, овощи тушеные- 500.00 гр, клафути со смородиной- 150.00 гр, цикорий- 4.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 42.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, овсяная каша на молоке- 74.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.9554 жиры:58.5358 г. белки: 26.9 г. углеводы: 426.01 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1543.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.78 мг. Калий: 20.82 г.
Кальций: 2.09 г. Натрий: 454.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Фосфор: 2.17 г. Витамин С: 1.32 г.
Магний: 1.23 г. Холестерин: 68.28 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин Е: 35.11 мг.
Сера: 1.24 г. Хлор: 2.21 г.
Витамин А: 45.01 мг. Витамин В3: 10.17 мг.
Витамин Н: 6.34 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru