вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.296 жиры:24.42 г. белки: 28.36 г. углеводы: 76.91 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2560 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 201.24 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 17.66 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 241.21 мг.
Натрий: 428.15 мг. Фосфор: 881.06 мг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 203.07 мг.
Хлор: 771.26 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru