вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон костный / говядина- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.11 жиры:6.56 г. белки: 20.3 г. углеводы: 37.86 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1468.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 14.51 мг. Железо: 17.99 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 548.8 мг.
Магний: 187.14 мг. Натрий: 241.32 мг.
Фосфор: 568.58 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Сера: 99.9 мг. Хлор: 375.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru