лук репчатый- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, батон из муки крупного помола- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, шашлык- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1862.77
жиры:127.96 г.
белки: 90.78 г.
углеводы: 99.24 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 417.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1862.77