вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 90.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.06 жиры:12.84 г. белки: 10.51 г. углеводы: 4.76 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 272.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 373 мг.
Кальций: 280.75 мг. Магний: 43.85 мг.
Натрий: 315.25 мг. Фосфор: 224.5 мг.
Холестерин: 29.1 мг. Сера: 26.1 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru