вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок ванильный- 24.00 гр, свинина тушеная- 20.00 гр, клафути со смородиной- 150.00 гр, коровка- 16.00 гр, овсяная каша на молоке- 200.00 гр, крылышки гриль- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, утро: сахар(ГИ:60)- 41.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, печеночная клобаса- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.107 жиры:111.076 г. белки: 54.07 г. углеводы: 409.93 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1218.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.69 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 2.65 г. Натрий: 348.69 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Магний: 619 мг.
Фосфор: 534.72 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Сера: 189 мг. Хлор: 559.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Холестерин: 180 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru