вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.7 жиры:27.9 г. белки: 28.45 г. углеводы: 18.56 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 445.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 19.72 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 893.1 мг.
Кальций: 114.8 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 369.2 мг. Фосфор: 321 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 131.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru