вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вишня- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.735 жиры:6.08 г. белки: 13.65 г. углеводы: 72.09 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 850.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 3.97 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 390.47 мг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 411.2 мг. Магний: 154.2 мг.
Натрий: 199.7 мг. Фосфор: 614.45 мг.
Сера: 136.85 мг. Хлор: 291.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru