вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.818 жиры:10.902 г. белки: 31.6 г. углеводы: 45.58 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 995.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 74.4 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 903.9 мг.
Магний: 130.8 мг. Натрий: 361.64 мг.
Фосфор: 732.48 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 35 мг.
Сера: 189 мг. Хлор: 700 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru