вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.75 жиры:37.8 г. белки: 10.73 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 221.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 410 мг.
Кальций: 77 мг. Магний: 35.56 мг.
Натрий: 61.3 мг. Фосфор: 148.4 мг.
Йод: 9.54 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 9.86 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 17.4 мг. Хлор: 50.8 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru