вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон костный / говядина- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.43 жиры:15.23 г. белки: 33.34 г. углеводы: 17.68 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1562.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 4.85 мг. Железо: 18.75 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 546.75 мг.
Магний: 155 мг. Натрий: 239.9 мг.
Фосфор: 632.55 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Сера: 100.75 мг. Хлор: 376.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru