вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, вода- 2000.00 гр, яблоко- 165.00 гр, весь день.: творог полужирный 9 %- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.686 жиры:39.159 г. белки: 82.46 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2275.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Витамин С: 23.4 мг. Железо: 45.49 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 925.51 мг.
Магний: 322.45 мг. Натрий: 247.36 мг.
Фосфор: 1.3 г. Холестерин: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 8.25 мг.
Хлор: 3.3 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru