вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.15 жиры:17.09 г. белки: 14.3 г. углеводы: 32.67 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 374.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 59.87 мг.
Витамин Д: 0.4 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 694 мг.
Кальций: 240.25 мг. Магний: 56.25 мг.
Натрий: 240.45 мг. Фосфор: 161.5 мг.
Холестерин: 14.1 мг. Сера: 26.2 мг.
Хлор: 100.8 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru