вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: йогурт 0%- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.94 жиры:14.93 г. белки: 36.41 г. углеводы: 106.61 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1368.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.21 мг. Железо: 2.97 мг.
Кальций: 357.85 мг. Фосфор: 257.15 мг.
Хлор: 298.3 мг. Витамин А: 2.46 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 58.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Калий: 722 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 342 мг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Сера: 22.8 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru