вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330 жиры:6.8 г. белки: 55.4 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 319 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 15.8 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 692 мг.
Кальций: 280 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 240 мг. Фосфор: 520 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 426 мг.
Хлор: 354 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru