вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 240.00 гр, мандарин- 180.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.6 жиры:7.62 г. белки: 59.06 г. углеводы: 54.76 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2435.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 102.6 мг.
Железо: 9.66 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 443.3 мг. Магний: 160.6 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 573.5 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 282.6 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru