яблоко- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 10.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 30.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, драже(ГИ:50)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, вино белое полусухое- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, батон из муки крупного помола- 10.00 гр, сосиски свиные гриль- 60.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 30.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 30.00 гр, капуста цветная вареная- 10.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, селедка под шубой- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, огурец- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1932.258
жиры:103.971 г.
белки: 76.5 г.
углеводы: 156.45 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1030.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1932.258