вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, говядина- 50.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.462 жиры:17.299 г. белки: 27.18 г. углеводы: 88.34 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 139.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 46.15 мг. Железо: 7.48 мг.
Калий: 750.69 мг. Кальций: 111.95 мг.
Магний: 66.24 мг. Натрий: 74.68 мг.
Фосфор: 294.64 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Сера: 238.67 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 9.3 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru