вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.17 жиры:8.45 г. белки: 32.2 г. углеводы: 18.19 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1584.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Железо: 18.84 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 582.75 мг. Магний: 162.2 мг.
Натрий: 253.1 мг. Фосфор: 689.25 мг.
Холестерин: 5.6 мг. Хлор: 411.25 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Сера: 100.75 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru