вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 140.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.835 жиры:7.04 г. белки: 15.45 г. углеводы: 46.03 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2182.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 7.42 мкг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 16.15 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 974.95 мг.
Кальций: 440.9 мг. Магний: 80.15 мг.
Натрий: 449.4 мг. Фосфор: 388.6 мг.
Сера: 119.55 мг. Хлор: 739.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru