вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.53 жиры:58.8 г. белки: 23.5 г. углеводы: 69.44 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 261.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 49.29 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 385.45 мг. Кальций: 358 мг.
Магний: 74.72 мг. Натрий: 286.75 мг.
Фосфор: 296.65 мг. Холестерин: 47.7 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 3.15 мкг. Сера: 66.9 мг.
Хлор: 532.05 мг. Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru