вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, обед: куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.647 жиры:53.262 г. белки: 37.35 г. углеводы: 32.52 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 88.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 6.36 мг. Калий: 708.7 мг.
Кальций: 161.8 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 132.87 мг. Фосфор: 368.46 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru