вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, пельмени из горбуши- 200.00 гр, имбирь корень- 15.00 гр, лимон- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.9885 жиры:81.3495 г. белки: 31.27 г. углеводы: 85.32 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 746.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Витамин С: 62.23 мг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 858.45 мг. Кальций: 203.94 мг.
Магний: 77.6 мг. Натрий: 93.7 мг.
Фосфор: 252.46 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Сера: 95.8 мг.
Хлор: 117.84 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru