вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.721 жиры:1.367 г. белки: 24.16 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1177.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 30.3 мг. Железо: 8.09 мг.
Калий: 520.35 мг. Кальций: 272 мг.
Магний: 104.55 мг. Натрий: 67.14 мг.
Фосфор: 287.93 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru