вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морковь- 40.00 гр, яблоко- 30.00 гр, бульон рыбный- 50.00 гр, брусника- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.517 жиры:2.863 г. белки: 6.85 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 806.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.37 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 17.66 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 413.4 мг.
Кальций: 94.75 мг. Магний: 50.35 мг.
Натрий: 34.41 мг. Фосфор: 91.97 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 9.95 мг.
Хлор: 75.7 мг. Йод: 4.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru