вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.773 жиры:52.613 г. белки: 71.12 г. углеводы: 43.87 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 388.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин РР: 40.7 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Железо: 763.32 мг.
Калий: 4 г. Кальций: 495.18 мг.
Магний: 515.41 мг. Натрий: 411.15 мг.
Фосфор: 881.86 мг. Сера: 44.87 мг.
Хлор: 428.26 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru