вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр, слива- 150.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 80.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, РосАгроЭкспорт сырок 5%- 50.00 гр, Neo 2bio Чернослив и орехи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.67 жиры:37.65 г. белки: 109.51 г. углеводы: 137.76 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 543.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.07 мг.
Витамин С: 24.22 мг. Витамин B12: 2.81 мкг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 672.8 мг. Магний: 153.9 мг.
Натрий: 316 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 191 мг. Хлор: 600.3 мг.
Сера: 422.6 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru