творог нежирный- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 21.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 14.00 гр, бутик с килькой- 100.00 гр, перекус 1 (11:00): хурма- 80.00 гр, обед (13:00): суп картофельный- 600.00 гр
Завтрак бу ду вести дневник...т.к. пошла на спорт и поправилась....надо искать причину....так грустно сегодня из-за эотого, встала на весы, не меньше, а больше вешу!!!=((((
ИТОГ:
ккал.: 771.616
жиры:22.575 г.
белки: 39.34 г.
углеводы: 108.14 г.
съедено еды:
915 гр. , воды в рационе: 727.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 771.616