вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 30 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.187 жиры:31.693 г. белки: 2.55 г. углеводы: 1.57 г.

съедено еды: 863 гр. , воды в рационе: 795.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 199 мг.
Кальций: 55.4 мг. Магний: 27.64 мг.
Натрий: 16.06 мг. Фосфор: 60.02 мг.
Йод: 5.41 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.85 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.8 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 28.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru