вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с грибами и с чесноком- 170.00 гр, морс- 350.00 гр, обед: семга- 90.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, молоко 2.5%- 300.00 гр, ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, куриные котлеты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.01 жиры:61.3 г. белки: 81.39 г. углеводы: 104.35 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 742.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.15 мг.
Витамин Н: 8.25 мкг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 128 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 238.45 мг.
Магний: 170.8 мг. Натрий: 252.5 мг.
Фосфор: 540.1 мг. Сера: 156.75 мг.
Хлор: 2 г. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 45 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru