вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.862 жиры:34.477 г. белки: 19.42 г. углеводы: 36.29 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1151.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 570.95 мг. Магний: 99.94 мг.
Натрий: 224.04 мг. Фосфор: 446.68 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 92.67 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Холестерин: 20.5 мг. Сера: 122.95 мг.
Хлор: 410 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Н: 1.66 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru