вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, сдоба- 100.00 гр, Каша кукурузная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.61 жиры:30.051 г. белки: 23.13 г. углеводы: 107.58 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 693.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 16.88 мг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 874 мг.
Кальций: 522.31 мг. Магний: 101.72 мг.
Натрий: 173.32 мг. Фосфор: 525.86 мг.
Сера: 225.34 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин Е: 99.18 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru