вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, куриные котлеты- 90.00 гр, обед: семга- 90.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, ужин: суп гороховый- 300.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.29 жиры:65.41 г. белки: 80.7 г. углеводы: 98.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 597.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 181.55 мг. Магний: 113 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 607.3 мг.
Холестерин: 45 мг. Хлор: 3.16 г.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 138.45 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru