вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, яичница- 70.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.133 жиры:22.31 г. белки: 20.33 г. углеводы: 76.84 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 73.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 659.42 мг.
Кальций: 191.41 мг. Магний: 48.17 мг.
Натрий: 166.9 мг. Фосфор: 333.36 мг.
Сера: 209.21 мг. Хлор: 153.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru