вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 103.228 жиры:10.532 г. белки: 1.67 г. углеводы: 0.79 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 594.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 0.33 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 167.02 мг. Кальций: 31.43 мг.
Магний: 23.12 мг. Натрий: 6.86 мг.
Фосфор: 38.4 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 1.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru