вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с икрой- 250.00 гр, bounty- 40.00 гр, обед: морс- 600.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, семга- 90.00 гр, ужин: мандарин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.86 жиры:29 г. белки: 31.53 г. углеводы: 135.6 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1040.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.4 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.65 мг.
Витамин Н: 9.45 мкг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 267.9 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 283.15 мг.
Магний: 214.3 мг. Натрий: 352.5 мг.
Фосфор: 528 мг. Сера: 135.75 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru