творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, драже(ГИ:50)- 10.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, простокваша- 30.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1448.334
жиры:66.883 г.
белки: 85.23 г.
углеводы: 134.07 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 1109.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1448.334