вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.9 жиры:32.55 г. белки: 24.45 г. углеводы: 44.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 307.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 79.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 10.05 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 671.65 мг. Магний: 108.35 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 418.85 мг.
Сера: 35.7 мг. Хлор: 802.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru