вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, семга- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.99 жиры:10.232 г. белки: 18.02 г. углеводы: 38.82 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 461.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.12 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 159.49 мг. Натрий: 86.2 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Магний: 74.3 мг.
Фосфор: 318.94 мг. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 3.41 мкг. Витамин С: 13.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 87.2 мг.
Хлор: 276.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru