вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.5 жиры:5.3 г. белки: 7.6 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 466 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 484 мг. Кальций: 282 мг.
Магний: 700 мг. Натрий: 148 мг.
Фосфор: 201 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru