вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: bounty- 80.00 гр, обед: суп гороховый- 350.00 гр, полдник: шпроты- 80.00 гр, орех грецкий- 25.00 гр, морс- 300.00 гр, крекер TUC- 10.00 гр, ужин: яблоко- 40.00 гр, мандарин- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.3 жиры:74.15 г. белки: 31.62 г. углеводы: 116.27 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 728.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.81 мг. Витамин Н: 6.17 мкг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 127.45 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 398.85 мг. Магний: 191.1 мг.
Натрий: 671.6 мг. Фосфор: 620.8 мг.
Сера: 150.15 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 9.68 мкг. Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru