вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 30 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.077 жиры:22.403 г. белки: 2.1 г. углеводы: 1.1 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 486.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 184.3 мг.
Кальций: 43.35 мг. Магний: 26.16 мг.
Натрий: 10.96 мг. Фосфор: 50.62 мг.
Йод: 3.54 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин С: 0.46 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1 мг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 17.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru