вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 1900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.02 жиры:10.8 г. белки: 25.3 г. углеводы: 17.28 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 2060.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 326.6 мг.
Кальций: 132.9 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 61.3 мг. Фосфор: 246 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 812.7 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Сера: 24.9 мг.
Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru