вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, РосАгроЭкспорт сырок 5%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, слива- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, виноград- 150.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.27 жиры:32.1 г. белки: 53.17 г. углеводы: 180.3 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 748.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 28.45 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 740.6 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 351 мг. Фосфор: 565.2 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 179.4 мг.
Хлор: 615.2 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru