вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.525 жиры:48.555 г. белки: 49.12 г. углеводы: 112.58 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1749.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 32.75 мг.
Железо: 13.64 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 292.55 мг. Магний: 182.75 мг.
Натрий: 864 мг. Фосфор: 865.95 мг.
Сера: 426.35 мг. Хлор: 390.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru