вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 70.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, чеснок- 5.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.378 жиры:26.875 г. белки: 28.9 г. углеводы: 152.35 г.

съедено еды: 491 гр. , воды в рационе: 295.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.7 мг. Витамин РР: 7.93 мг.
Витамин С: 17.4 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 992.68 мг. Кальций: 323.62 мг.
Магний: 113.84 мг. Натрий: 255.41 мг.
Фосфор: 482.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 136.4 мг.
Хлор: 82.5 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru