капуста белокачанная- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1325.964
жиры:65.847 г.
белки: 68.61 г.
углеводы: 151.7 г.
съедено еды:
2.2 кг. , воды в рационе: 1813.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1325.964