вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, килька- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.2 жиры:43 г. белки: 39.8 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 506 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 580 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 440 мг.
Фосфор: 800 мг. Холестерин: 212 мг.
Сера: 516 мг. Хлор: 770 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru