вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.7 жиры:30.3 г. белки: 23.6 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 252.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 6.64 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 387.8 мг. Кальций: 519 мг.
Магний: 60.4 мг. Натрий: 423.4 мг.
Фосфор: 507.2 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 46 мг.
Хлор: 174.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru